تمرینات اصلاحی اندام تحتانی با رویکرد UF
نویسنده:
مجتبی بابایی خورزوقی - سید علی راسخ
مترجم:
سال نشر:
1399
صفحه:
288
نوبت چاپ:
2

کتاب پیش رو به ارائه جدیدترین رویکرد اصلاحی ویژه ناهنجاری های بدنی پرداخته است و هدف اصلی آن معرفی رویکرد uf می باشد. وجه تمایز این رویکرد نسبت به متدهای دیگر تمرینی ارائه همزمان تمرینات ترکیبی در یک جلسه تمرینی می باشد.

فصل اول : آناتومی اندام تحتانی

فصل دوم : آشنایی با رویکرد uf

فصل سوم: زانوی پرانتزی

فصل چهارم : زانوی ضربدری

فصل پنجم زانوی عقب رفته

فصل ششم : زانوی خم

فصل هفتم : چرخش خارجی درشت نی

فصل هشتم : چرخش داخلی درشت نی

فصل نهم : کف پای گرد

فصل دهم : کف پای صاف

فصل یازدهم: هایپروپرونیشن مچ پا

فصل دوازدهم : هایپرسوپینیشن مچ پا

فصل سیزدهم : شست کج

فصل چهاردهم : انگشت چکشی

فصل پانزدهم : تمرینات گرم کردن و سرد کردن

دسته بندی موضوعی موضوع فرعی
علوم انسانی تربیت بدنی
تربیت بدنی

تمامی حقوق این سایت برای سازمان ترویج مطالعه و نشر جهاد دانشگاهی محفوظ است. نقل مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright ©2024 Iranian Students Booking Agency. All rights reserved