فصل اول : چگونه این کتاب می تواند به شما در بقا و پیشرفت کمک کند

فصل دوم : Disorder Bipolar of Experience the Understanding

فصل سوم : در معرض قضاوت پزشک رسیدن به تشخیص قطعی

فصل چهارم : آیا این یک بیماری است یا بخشی از وجود من؟

 مقابله با تشخیص

فصل پنجم : ریشه های اختالل دوقطبــــی: ژنتیک، زیست شناسی و استرس

فصل ششم : دارو درمانی و روان درمانی چه کمکی به شما می کنند؟

فصل هفتم :کنار آمدن با داروهایتان

فصل هشتم : نکاتی برای کمک به مدیریت خلق

فصل نهم : جلوگیری از تشدید مانیا

فصل دهم : متوقف کردن چرخۀ افسردگی

فصل یازدهم : غلبه بر افکار و احساسات خودکشی