کتاب «هوشمندانه تمرین کن، طولانی زندگی کن (مهندسی طول عمر ورزشی)» به قلم کیوان حسینی کاظمی تصنیف و گردآوری و با ویراستار علمی دکتر علی فتاحی عضو هیئت علمی گروه بیومکانیک ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد تهران مرکزی در 312 صفحه در قطع وزیری تصنیف و گردآوری و به همت شعبه انتشارات جهاد دانشگاهي استان وارد بازار نشر شده است.

در معرفی کتاب آمده است: در دنیایی که پر است از توصیه‌های بی‌پشتوانه و تمرین‌های سنگین بی‌برنامه، این کتاب آمده تا با زبانی علمی و ساده، راهی تازه نشان دهد:

تمرینی متناسب با ژنتیک، هورمون‌ها، اعصاب، و سلول‌های بدن.

ترکیبی منحصر به‌فرد از دانش روز علوم ورزشی، فیزیولوژی ملکولی، و روان‌شناسی حرکت؛ برای هرکسی که می‌خواهد عمیق‌تر بفهمد، هوشمندانه‌تر تمرین کند و طولانی‌تر زندگی کند.

یادآور مي‌شود انتشارات جهاد دانشگاهي استان چهارمحال و بختياري که به‌صورت تخصصي در حوزه نشر دانشگاهي فعاليت مي‌کند، تلاش مي‌کند در کوتاه‌ترين زمان ممکن آثار دانشگاهيان و اساتيد (اعم از تاليف و ترجمه و پايان نامه‌هاي شاخص دانشجويي) را به چاپ برساند و اساتيد دانشگاهي و صاحب نظران و مولفان مي‌توانند براي اخذ مشاوره در خصوص مراحل تاليف کتاب و چاپ آثار خود به دفتر انتشارات جهاد دانشگاهي استان واقع در دانشگاه شهرکرد- جنب دانشکده منابع طبيعي- معاونت فرهنگي جهاد دانشگاهي مراجعه کرده و يا با شماره 32320070 و در روزهاي شنبه تا چهارشنبه هر هفته در ساعات 8 تا 16 تماس حاصل کنند. همچنين تارگاه jchb.ir براي کسب اطلاعات بيشتر اعلام مي‌شود.

فصل اول: چرا ورزش می‌تواند کلید طول عمر باشد؟ / 31

فصل دوم: دیدگاه علمی درباره پیری و مکانیسم‌های سلولی آن / 37

فصل سوم: نقش ورزش در حفظ جوانی بدن و ذهن / 43

فصل چهارم: تلومرها چگونه ورزش بر ساختارهای ژنتیکی تأثیر می‌گذارد؟ / 49

فصل پنجم: استرس اکسیداتیو و آنتی اکسیدان‌ها ورزش چگونه تعادل بین تخریب و ترمیم را حفظ می‌کند؟ / 59

فصل ششم: سلول‌های ماهواره‌ای و بازسازی عضلات چطور ورزش می‌تواند روند ترمیم بدن را تقویت کند؟ / 69

فصل هفتم: میتوکندری و متابولیسم انرژی چرا ورزشکاران سالم‌تر پیر می‌شوند؟ / 73

فصل هشتم: هورمون‌های جوانی / 79

فصل نهم: فاشیا و تأثیر تمرینات خاص بر عملکرد بدن / 93

فصل دهم: روان شناسی ورزش و استرس مزمن / 115

فصل یازدهم: تمرینات ذهنی و یوگا برای طول عمر / 123

فصل دوازدهم: تغذیه و مکمل‌ها در مسیر ضدپیری / 135

فصل سیزدهم: تأثیر انواع تمرین بر روند پیری - بررسی هوازی، مقاومتی، انعطافی و تعادلی / 147

فصل چهاردهم: دوز مناسب ورزش برای ضدپیری چگونه کم یا زیاد بودن تمرین می‌تواند مفید یا مضر باشد؟ / 183

فصل پانزدهم: هوش مصنوعی و شخصی‌سازی تمرین / 233

فصل شانزدهم: بیومارکرهای طول عمر و نحوه پایش آن‌‌ها در ورزشکاران / 253

فصل هفدهم: بیوهکینگ - ابزارهای نوین برای طول عمر ورزشی / 281

فصل هجدهم: جمع‌بندی و نقشه راه تمرین هوشمندانه برای طول عمر / 307