عنوان                                                                                                      صفحه

فصل 1

حركت درماني در آب چيست؟.............................................................................. 7

مقدمه اي بر توان بخشي در آب........................................................................... 7

فوايد تمرين در آب گرم........................................................................................ 10

فصل 2

طراحي يك برنامه موثر حركت درماني درآب............................................................. 19

پايه گذاري اساس برنامه..................................................................................... 19

طرح توان بخشي در آب...................................................................................... 25

فصل 3

اصول و خواص آب............................................................................................... 30

آب و تمرين....................................................................................................... 30

چگالي نسبي (وزن مخصوص)............................................................................. 31

شناوري........................................................................................................... 31

اثرات شناوري بر تحمل وزن.................................................................................. 34

مقاومت سيال.................................................................................................. 34

حركت در آب..................................................................................................... 34

فشار هيدرواستاتيك........................................................................................... 37

گرماي مخصوص آب............................................................................................ 38

انكسار............................................................................................................ 38

فصل 4

تجهيزات آبي.................................................................................................... 39

تجهيزات ايمني................................................................................................. 39

تجهيزات درماني................................................................................................ 39

تجهيزات تمريني................................................................................................ 40

فصل 5

مقدمه اي بر تمرينات توان بخشي در آب................................................................ 45

مروري بر واژه شناسي حركت.............................................................................. 45

حركت مفصل.................................................................................................... 47

اصول وفلسفه تمرين درماني درآب........................................................................ 53

توان بخشي و تمرين ارتوپديك در آب...................................................................... 56

فصل 6

تمرين در آب عميق............................................................................................ 65

استفاده از آب عميق در توان بخشي.................................................................... 65

تمرينات آب عميق براي بالاتنه.............................................................................. 68

تمرينات آب عميق براي پايين تنه.......................................................................... 70

فصل 7

بيماري هاي ارتوپديك يك شايع ............................................................................ 75

آرتريت............................................................................................................. 76

آسيبهاي بافت نرم............................................................................................. 80

شكستگي ها.................................................................................................. 82

وضعيت بدني.................................................................................................... 86

فصل 8

توان بخشي شانه در آب..................................................................................... 89

ساختار وعملكرد و كمربند شانه........................................................................... 90

تمرينات كششي شانه...................................................................................... 99

تمرينات شانه................................................................................................... 107

مشكلات شايع شانه......................................................................................... 110

دستورالعمل حركت درماني در آب براي مشكلات شانه............................................. 118

فصل 9

توان بخشي آرنج و ساعد................................................................................... 121

ساختار وعملكرد آرنج و ساعد.............................................................................. 121

حركات كششي آرنج و ساعد.............................................................................. 126

تمرينات آرنج و ساعد.......................................................................................... 128

مشكلات شايع آرنج و ساعد................................................................................ 130

دستورالعمل حركت درماني درآب براي مشكلات آرنج و ساعد..................................... 133

فصل 10

توان بخشي دست و مچ دست در آب.................................................................... 135

ساختار وعملكرد دست و مچ دست....................................................................... 136

تمرينات كششي دست و مچ دست...................................................................... 146

تمرينات دست و مچ دست.................................................................................. 148

مشكلات شايع دست و مچ دست........................................................................ 150

دستورالعمل حركت درماني در آب براي مشكلات مچ دست و دست............................. 154

فصل 11

توان بخشي اختلالات راه رفتن در آب..................................................................... 156

راه رفتن........................................................................................................... 156

تعادل.............................................................................................................. 162

فصل 12

توان بخشي مفصل ران در آب.............................................................................. 165

ساختار وعملكرد مفصل ران................................................................................. 165

تمرينات كششي مفصل ران................................................................................ 174

تمرينات مفصل ران............................................................................................. 176

مشكلات شايع مفصل ران................................................................................... 178

دستورالعمل حركت درماني در آب براي مشكلات مفصل ران....................................... 184

فصل 13

توان بخشي زانو در آب....................................................................................... 186

ساختار و عملكرد زانو......................................................................................... 187

تمرينات كششي زانو......................................................................................... 190

تمرينات زانو ..................................................................................................... 192

مشكلات شايع زانو............................................................................................ 195

دستورالعمل حركت درماني در آب براي مشكلات زانو................................................ 202

فصل 14

توان بخشي مچ پا و پا در آب............................................................................... 204

ساختار وعملكرد مچ پا و پا.................................................................................. 205

تمرينات كششي مچ پا و پا................................................................................. 212

تمرينات مچ پا و پا.............................................................................................. 214

مشكلات شايع مچ پا و پا.................................................................................... 217

دستورالعمل حركت درماني براي مشكلات مچ پا و پا................................................ 222

فصل 15

توان بخشي ستون مهره اي در آب........................................................................ 224

ساختار وعملكرد ستون مهره اي.......................................................................... 226

تمرينات كششي براي ستون مهره اي................................................................... 229

تمرينات قدرتي براي ستون مهره اي...................................................................... 245

مشكلات شايع ستون مهره اي............................................................................ 257

دستورالعمل حركت درماني در آب براي مشكلات ستون مهره اي................................ 268

فصل 16

سندروم فيبروميالژي و تمرينات آبي....................................................................... 277

سندروم فيبروميالژي چيست؟.............................................................................. 278

تشخيص و ارزيابي سندروم فيبروميالژي ................................................................ 278

مكانيسم هاي آسيب شناسي پيشنهادي............................................................. 284

روش برخورد معمول در درمان سندروم فيبروميالژي .................................................. 289

اهميت برنامه ريزي تمريني................................................................................. 291

فصل 17

تلفيق تمرينات خارج از آب با برنامه توان بخشي در آب............................................. 299

بازسازي بعد از آسيب........................................................................................ 301

اصول تمرين...................................................................................................... 303

تمرين براي اجزاء عملكردي اجرا............................................................................ 304